南瓜籽仁_南瓜子补肾吗

内容来源：河南CSCI核心所属栏目：热点追踪最后更新：15小时前

南瓜籽仁_南瓜子补肾吗

秋日法餐精致菜单，在家复刻米其林级美味 🍂南瓜浓汤｜暖心开胃前奏南瓜泥打底，注入鲜奶油与鸡汤的醇厚，表面撒金黄南瓜籽仁，视觉温度瞬间拉高。 🦪白葡萄酒烩青口贝｜海洋鲜味盛宴白葡萄酒去腥增香，青口贝肉质紧实鲜甜，配以蒜蓉与迷迭香，每一口都是海洋的拥抱。 🍴烤时蔬｜色彩与营养的交响胡萝卜、彩椒、杏鲍菇交叉排列，撒海盐与橄榄油，烤至表皮微焦，搭配薄荷增加清新感。 🦞海鲜蛤蜊墨鱼意面｜海鲜控的狂欢墨鱼汁煮面保留Q弹嚼劲，蛤蜊与墨鱼片鲜味互锁，最后淋入鱼汤浓浆，每一根面条裹满鲜香。 🧀芝士焗口蘑｜浓郁奶香小惊喜口蘑伞盖填满马苏里拉芝士，烤至金黄酥脆，内里芝士拉丝绵密，搭配樱桃番茄解腻。 🥬芝麻菜无花果布拉达｜轻盈与甜美的碰撞芝麻菜与无花果切片中和，布拉达奶酪提供顺滑口感，淋上特制油醋汁，夏日余韵完美收尾。 🥩雪花牛排｜肉质盛宴的压轴 M5+和牛煎至五分熟，边缘焦脆内里粉红，搭配黑胡椒与黄油酱，刀叉切开时肉汁四溢。 🍰坚果太妃糖盘挞｜甜蜜收尾的惊喜焦糖太妃馅料混合榛子碎，塔皮酥脆内馅柔润，搭配现磨咖啡正是秋日午后完美慰藉。以法式精致犒劳家人，每个细节都是对生活的热爱。不妨在周末夜晚，用这套菜单开启仪式感满满的晚餐时光。[河南CSCI核心内容采编：秦戈]

挖到宝啦！这个杂粮欧包好吃到跺脚脚！宝子们，我最近又发现了一个超级好吃的杂粮欧包，真的绝绝子！外面满满一层五谷杂粮，黑芝麻、白芝麻、南瓜籽仁、燕麦片，看得我眼花缭乱，感觉就像是在欣赏一件艺术品一样！这五谷杂粮烤得又脆又香，每一口都能听到“咔嚓”的脆响，真的是太满足啦！而且啊，这个面包胚也超级松软，入口即化，感觉就像是在云朵里一样轻盈。最让我惊喜的是，这个欧包里面还有满满的夹心！那夹心，又软又糯，甜而不腻，真的是让人欲罢不能啊！每一次咬下去，都能感受到那满满的幸福感，简直要溢出屏幕啦！宝子们，相信我，这个杂粮欧包真的超级好吃！你们一定要去试试啊！错过它，你们真的会后悔哒！[河南CSCI核心内容采编：秦戈]

这款燕麦片，健康便捷，绝了！最近又发现了一款超棒的燕麦片，真的是健康又便捷，必须分享给姐妹们！这款燕麦片里面添加了果干、南瓜籽仁还有奇亚籽，吃起来口感超级丰富。而且它不是那种膨化油炸的燕麦片，吃起来完全不会油腻，反而很清爽。最让我满意的是它的配料表超级干净，一点添加剂都没有，吃起来超级放心。我平时就喜欢泡纯奶吃，泡出来的燕麦片牛奶还有淡淡的甜味，真的太好吃了。而且这款燕麦片的饱腹感超级强，吃完之后一整天都感觉满满的能量。最重要的是，它让我实现了健康饮食自由，吃起来完全没有负罪感。真的是宝藏燕麦啊，姐妹们一定要试试！相信我，你们一定会爱上它的！[河南CSCI核心内容采编：秦戈]

农场南瓜泥吐司回归🎃一口香甜到心坎最近发现了一款超级适合秋天的宝藏面包——【农场南瓜泥吐司】！一打开包装，就被那股浓郁的南瓜香给勾住了魂，仿佛瞬间穿越到了金黄的南瓜田里，满是秋天的味道。这款吐司的特别之处，在于它使用了自家农场种植的南瓜来制作南瓜面团。想象一下，那些新鲜的南瓜，在农场的阳光下慢慢成熟，最后变成了面包里的温柔馅料，是不是觉得特别贴心？面团里填满了浓浓的自家农场南瓜泥，表面还洒满了金黄的南瓜籽仁，光是看着就让人垂涎欲滴。咬上一口，哇塞！那绵密的口感，香甜的滋味，湿软的质地，仿佛每一口都吃到了秋天的温柔与丰收。南瓜的香软与籽仁的香脆完美融合，在舌尖上跳起了一支欢快的舞蹈，让人忍不住一口接一口，完全停不下来。我甚至开始幻想，要是能去那个农场，偷偷摘几个南瓜回来，自己做成这样的吐司，那该多有趣啊！当然啦，偷南瓜是开玩笑的，但这份对食材新鲜与原汁原味的追求，确实让我对这款吐司爱不释手。在这个秋天，不妨也试试这款【农场南瓜泥吐司】，让它的香甜陪伴你度过每一个温暖的午后吧！[河南CSCI核心内容采编：秦戈]

水蜜桃酸奶谷物🍑零负担干吃超满足姐妹们！今天挖到宝了👏！这个水蜜桃酸奶谷物真的绝了，自封袋封口超方便，出门带着也不怕受潮！💕 一打开就惊艳到我了，配料超足！酸奶块、草莓干、葡萄干、玉米片、椰子片、蔓越莓干、南瓜籽仁、紫薯丁…这么多好东西，简直不要太丰富！😍 而且里面还加了奇亚籽，营养满满，越吃越健康！重点来了！这个谷物是非油炸、0白砂糖的，干吃也完全没问题！口感香脆，越嚼越香，完全不会腻！👏 饱腹感也比普通麦片高很多，就算偶尔贪嘴多吃一点，也不会有负担，真的太友好了！🥰 平时上班、上学忙忙碌碌的，根本没时间精细准备食物，这个水蜜桃酸奶谷物简直就是救星！当早餐、当零食都超合适，一口下去，满满的都是幸福感！💕[河南CSCI核心内容采编：何功利]

143斤大基数逆袭✨减脂早餐公式💥 嘿，宝子们！👋 今天想和大家聊聊我的早餐，虽然有时候摆烂，但营养可是一点都不含糊哦！😉 时间过得真快，一转眼就已经2022年最后一个月啦！📅 我也已经成功瘦到了113~115斤之间，想想当初258斤的日子，真的是恍如隔世呢！😅 说到早餐，今天我就给大家分享一下我的“摆烂”早餐吧！🍽️ 其实就是水果燕麦酸奶大拼盘，再配上一杯焦糖火龙果拿铁，简单又美味！😋 别看它简单，营养可一点都不简单哦！💪 热量292千卡，脂肪6.8克，蛋白质24克，碳水35.9克，完全满足人体每日所需的三大营养素：优质碳水（燕麦片、南瓜果蔬片）、优质蛋白（牛奶）、优质脂肪（酸奶、巴旦木、南瓜籽仁、牛油果）。🥛🥜 而且，我还特意加了些富含膳食纤维和维生素的食物，像火龙果、香蕉、甜杏、蓝莓、树莓这些，让早餐更加健康又美味！🍓🍌 我知道，很多宝子在减脂期都会纠结早餐吃什么，所以我就每天坚持分享低卡早餐，给大家做个参考，希望能帮到你们哦！💖 减脂虽然不容易，但只要我们坚持下去，就一定能看到成果的！💪 一起加油吧，宝子们！💪✨[河南CSCI核心内容采编：秦戈]

🍞宝藏面包店！现做面包香到爆！发现一家超棒的面包店——初禾面包^ 就在金德小区附近^位置超方便^ 一进店就被那简单低调的装修吸引了^ 环境很舒适^让人心情大好^ 而且这里的面包都是现做现卖^ 新鲜度满分^ 必须夸夸他们家的南瓜吐司^ 南瓜籽仁洒得满满当当^ 看着就超有食欲^ 面包松软得不像话^ 口感超棒^每一口都是享受^ 还有金枪鱼玉米包^也惊艳到我了^ 金枪鱼的味道超赞^肉质紧实又鲜美^ 价格还特别实惠^性价比超高^ 最后必须提一下可颂三明治^ 可颂超级酥脆^咬一口就掉渣^ 搭配上满满的馅料^ 简直是下午茶的绝佳选择^ 初禾面包真的是家宝藏面包店^ 每次来都有新惊喜^ 宝子们一定要来尝尝看^[河南CSCI核心内容采编：徐小强]

「滚滚实拍」【零星计划燕麦片】本来以为这个麦片普普通通的，在工作室一打开就被浓浓的巧克力味吸引住，能吃出来是品质很好的黑巧味，里面还添加了超大块的椰子脆块、山核桃仁、巴旦木、南瓜籽仁、扁桃仁，都是高品质食材，香香脆脆的干吃就很好吃，一下子就把这一包都炫完了[笑cry]！搭配酸奶更是一绝！推荐！！[河南CSCI核心内容采编：王鹏]

7:90的精致早餐🍳蛋奶吐司+果仁咖啡 🌞7:90的早餐仪式感来啦～ 🍳蛋奶烤吐司：最近迷上了这款蛋奶吐司，口感柔软香甜，制作超简单！一个鸡蛋打散，加入90g牛奶和10g融化的黄油，搅拌均匀。将吐司切片，完全浸泡在蛋液中，让每一片都裹满蛋液。放入预热好的烤箱，180℃烤20分钟，表面金黄酥脆就搞定啦！ 🍑水果拼盘：新鲜的水蜜桃切块，搭配蓝莓，酸甜可口，清新解腻。 🌰坚果组合：杏仁、南瓜籽仁、腰果，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，健康又美味。 ☕饮品：一杯美式咖啡，浓郁醇厚，提神醒脑，开启元气满满的一天！这款早餐不仅制作方便，而且营养均衡，非常适合忙碌的都市白领。快来试试吧，让你的早餐也精致起来！[河南CSCI核心内容采编：何功利]

蜜瓜奶酪燕麦片🍈酥脆清甜解馋绝了！最近挖到一款神仙燕麦片——蜜瓜奶酪味！本以为是普通燕麦片，结果一吃就被惊艳到了😍！燕麦颗粒酥脆到掉渣，咬下去“咔嚓”一声，口感绝了！配料表超干净，椰子脆片、南瓜籽仁、冻干蜜瓜块和奶酪块，每一样都是我的心头好💕。重点是它0糖0油！吃起来完全没负担，当小零食太合适了，完全不怕长肉肉👏。蜜瓜味浓郁又不腻，清甜的味道太戳我了，里面还有奶酪块，奶香十足，口感层次超丰富！独立小包装也超贴心，放在包包里，随时随地都能吃，上班摸鱼、追剧小零食都搞定啦🎉！宝妈们给孩子当健康小零食也很棒哦，酥脆又营养～[河南CSCI核心内容采编：段志强]