肘髎穴_瘰疬特效穴

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肘髎穴

肘髎穴_瘰疬特效穴

「郭廷英」郭廷英老师一针治疗崴脚、网球肘：在同名经上的井荥俞经合上找穴位。崴脚，可在对侧的肘髎穴（在曲池穴上一点）针刺网球肘，可在对侧的膝眼上针刺。但一定配合患侧适量活动。[河南CSCI核心内容审核编辑：王鹏]

网球肘自救指南✨这些预防调理妙招快收好！网球肘，医学上称为“肱骨外上髁炎”，是由于上肢关节反复内翻用力所造成的疼痛。这种疼痛主要发生在肘关节外侧，是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。由于这种疼痛常发生在网球运动员身上，因此得名。 🔍 网球肘的危害及自测网球肘会导致肘关节外侧的压痛，严重时会影响日常生活。可以通过自我检查来判断是否患有网球肘：伸直手臂，握拳并弯曲手腕，如果感到肘关节外侧疼痛，可能就是网球肘的症状。 🛡️ 网球肘的预防及调理做好热身运动：在进行任何运动前，确保充分热身，特别是上肢和肩部的热身运动。正确选择运动器械：使用合适的器械，避免过度用力。避免过度使用手肘：合理安排运动量，避免长时间重复同一动作。艾灸调理：艾灸是一种有效的调理方法，可以取阿是穴、曲池穴、手三里穴、肘髎穴进行艾灸。通过以上方法，可以有效预防和调理网球肘，减少疼痛和不适。[河南CSCI核心内容审核编辑：徐小强]

肘关节疼痛？试试这些方法！中医认为，肘关节疼痛多是由于肘部外伤、过度劳累或外感风寒湿邪，导致局部气血不畅，经脉瘀阻，筋骨失养。早期症状通常表现为肘部疼痛或酸痛不适，严重时甚至会影响腕部和手部的力量。治疗的关键在于疏通气血、舒筋活络。 🧡💛❤️ 特效穴位：手三里穴、少海穴、肘髎穴贴敷部位：使用颈肩腰腿痛保健贴贴在疼痛不适的部位，可以温经散寒、舒经活络，特别适合体内风寒湿邪较重的人群。通过这些方法，可以有效缓解肘关节疼痛，恢复关节的正常功能。[河南CSCI核心内容审核编辑：何功利]

探秘穴位：手阳明经络 🌿 曲池穴往下两寸，你会找到手三里穴，也被称为扭伤穴。 🌿 从手三里穴向下移动一寸，你会到达下廉穴。 🌿 继续向下移动一寸，上廉穴就在那里。 🌿 曲池穴向外绕过大骨，你会发现肘髎穴。 🌿 肘髎穴向上三寸，你会到达手五里穴，这里需要特别小心，因为有大动脉。 🌿 肩髃穴位于肩膀与手臂抬起来的凹陷处。 🌿 手肘上七寸或者肩髃穴下两寸，臂臑穴就在那里。 🌿 别忘了还有巨骨穴、天鼎穴和扶突穴。 🌿 这些穴位都是手阳明大肠经的一部分，了解它们的位置和作用，可以帮助你更好地理解和应用中医理论。[河南CSCI核心内容审核编辑：徐小强]

💉肘髎穴：中医穴位探秘💥 📍位置：肘髎穴位于手臂外侧，当你屈肘时，它就在曲池上方1寸的位置，紧贴肱骨边缘。 🔍取穴方法：屈肘，从曲池穴向外上方轻推，直到肱骨外上髁上缘的凹陷处，这里就是肘髎穴了。 💉主治病症：肘髎穴主要用于治疗肘臂部的疼痛、麻木和挛急等问题。 💡经验应用：现代医学中，它常被用于治疗上肢瘫痪、臂神经痛以及肱骨外上髁炎等疾病。配合手三里和肩髃穴，可以治疗肘痛和屈伸不利；与曲池和手三里一起，则能有效缓解肱骨外上髁炎。 💆操作方法：艾灸：使用隔物灸仪，艾灸时间30-40分钟，温度控制在38-45℃；或者使用艾条悬灸，时间10-20分钟；艾炷灸则每次3-7壮。按摩：自我按摩时，用食指指腹点按揉运穴位的酸胀处，每次3分钟即可。[河南CSCI核心内容审核编辑：段志强]

肘髎穴：肘部疼痛的神奇解药！💉 📍【穴位位置】肘髎穴位于臂外侧，屈肘时在曲池穴上方1寸处，靠近肱骨边缘。 🔍【主治功效】肘髎穴主治肩部酸痛、肘部酸痛、臂部酸痛、麻木、挛急、屈伸不利、臂神经痛、肱骨外上髁炎、肘关节周围软组织损伤、瘫痪、嗜卧等。 💪【舒筋活络】肘髎穴具有舒筋活络的作用，特别适用于局部疾患，如肩、臂、肘酸痛、麻木、挛急、屈伸不利等。 🏥【现代应用】现代医学常用肘髎穴治疗瘫痪、臂神经痛、肱骨外上髁炎及肘关节周围软组织损伤等。 💡【温馨提示】肘髎穴是治疗肘臂部疼痛、拘挛、麻木及瘰疬等疾病的要穴，对于运动系统疾病如肩周炎、肱骨外上髁炎等肘关节病也有很好的疗效。[河南CSCI核心内容审核编辑：徐小强]

艾灸这3个穴位，轻松缓解肘关节疼痛肘关节疼痛通常是由肘部外伤、劳损或外感风寒湿邪引起的，导致局部气血凝滞、经脉瘀阻、筋骨失养。中医认为，通过艾灸肘髎穴、手三里穴和少海穴，可以有效疏通气血、舒筋活络，从而缓解肘关节疼痛。 🌿 肘髎穴：位于肘部，艾灸此穴位可以促进气血流通，缓解肘部疼痛。 🌿 手三里穴：位于手部，艾灸此穴位有助于改善肘部气血瘀滞，减轻疼痛。 🌿 少海穴：位于肘部内侧，艾灸此穴位可以舒筋活络，缓解肘部僵硬和疼痛。适当艾灸这些穴位，对于改善肘关节疼痛有显著效果。[河南CSCI核心内容审核编辑：王鹏]

肘髎穴：缓解肘臂疼痛的神奇穴位肘髎穴，这个名字听起来可能有点陌生，但它可是大肠经上的一个重要穴位哦！虽然它的名字里有“大肠”，但实际上这个穴位和调理大肠的问题关系不大。它位于手臂的外侧，就在我们屈肘时肱骨边缘，曲池穴上方大约1寸的地方。因为这个穴位离肘部很近，所以当你感到手臂或肘部疼痛时，刺激一下肘髎穴，真的能帮你缓解疼痛哦！它有着很好的舒筋通络效果。如果你有肘臂酸痛、肘难屈伸的问题，试试把肘髎穴和支沟穴、曲池穴、臑会穴、腕骨穴这几个穴位合起来使用，效果会更好呢！刺激肘髎穴的方法有很多种，你可以选择针刺法，直刺0.5-1寸。或者，你也可以试试艾灸，用艾炷灸每次灸3-5壮，或者用艾条悬灸穴位5-10分钟。总之，找到适合自己的方法，坚持一段时间，你会发现肘臂部的疼痛真的缓解了不少呢！所以，如果你有肘臂疼痛的问题，不妨试试刺激一下肘髎穴吧！它可能会成为你的“止痛神器”哦！💪✨[河南CSCI核心内容审核编辑：何功利]

落枕不用愁，手臂穴位来帮忙！ 📌 哎呀，睡落枕了？别担心，按按手臂上的这个穴位就能缓解。落枕其实是颈部肌肉痉挛的表现，有时还伴随着颈椎小关节紊乱。落枕其实是身体在向我们发出警告，如果不注意保护颈肩，可能会引发更严重的损伤。 📌 今天教你一个自己治落枕的方法，穴位不在脖子和肩膀上，而是在手臂上。这个穴位叫肘髎。肘髎穴位于手臂外侧，曲池上方的肱骨边缘处，具有舒筋活络的功效。你可以一边按揉患侧的肘髎穴，一边慢慢转头，持续10分钟，通常能明显缓解落枕症状。 📌 为什么治落枕要找手臂上的穴位呢？因为肘髎属于手阳明大肠经，这条经络循行经过肩颈部。掐点刺激这个穴位可以疏调肩颈部经络的气血，迅速缓解颈肩部的肌肉痉挛。这就是“循经远端取穴”的道理。[河南CSCI核心内容审核编辑：何功利]

手阳明大肠经肘髎穴：肘臂疼痛的克星 💪 肘髎穴位于臂外侧，屈肘时在曲池上方1寸处，具体在肱骨边缘。这个穴位是肺经、大肠经与肾经气血转换的关键点。 📍 取穴位置在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸，当肱骨边缘处。 🔍 准确找穴先找到曲池穴，向上量取1寸处即是该穴。 💊 主治肘臂疼痛、麻木、挛急。 💉 配伍治病肘节痹、臂酸痛、腋急痛、肘难屈伸：配臑会、支沟、曲池、腕骨等。 🔧 治疗操作针刺：直刺0.5~1寸，局部酸胀，针感可向前臂放射。艾灸：艾炷灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。[河南CSCI核心内容审核编辑：何功利]