血糖高能吃银耳吗_糖尿病能吃本草银耳吗

内容来源：河南CSCI核心所属栏目：资讯导读最后更新：15小时前

血糖高能吃银耳吗_糖尿病能吃本草银耳吗

高血糖人要忌嘴提醒6吃6不吃一、能吃花生。二、能吃柚子。三、能吃银耳。四、能吃燕麦。五、能吃窝头。六、能吃牛排。 ✅以上食物营养又健康，低糖低脂要常吃 ❌不吃一、炒饭。二、炒面。三、炒粉。热量高四、烤肉。五、炸串。六、月饼。热量高 ✅血糖高减肥掉秤经验：不要节食，咱们人体有3大供能营养元素，碳水、脂肪、蛋白质、哪一种都不要断掉。如果你断掉某一种营养元素，即使你短时间内瘦下来、后期恢复饮食也会反弹。 ✅狠人减肥法，小基数5天瘦7斤：㊙️第一步【先清肠2天】首先，早起喝一杯咖啡，消水肿排宿便。早饭：鸡蛋吃2个➕黑咖啡250ml 午餐：玉米➕黄瓜拌豆腐加餐：枇杷3个晚饭：吃一个火龙果㊙️第二步【清肠后再燃脂3天】首先，早起喝一杯咖啡，提高代谢掉秤快。早饭：鸡蛋➕全麦包子➕黑咖啡250ml 午饭：荞麦面➕鸡胸肉➕番茄；7分饱加餐：香蕉一个晚饭：虾仁蒸鸡蛋羹一碗#夏日健康攻略#[河南CSCI核心内容采编：秦戈]

血糖高吃什么？这些食物你一定要知道！血糖高的小伙伴们，你们是不是在为吃什么发愁？别担心，我来给你们整理了一份超实用的食物清单，特别适合刚确诊糖尿病的糖友们哦~ 油脂类 🍴 可常吃的：玉米油、花生油、橄榄油、大豆油、芝麻油、葵花子油、色拉油、菜籽油、核桃油、深海鱼油适量少吃的：可可油、棕桐油、椰子油、辣椒油不能吃的：奶油、黄油、猪油、牛油、羊油主食类 🍚 可常吃的：燕麦、荞麦、黄豆、糙米、小麦、薏米、小米、黑豆、绿豆、红小豆、鹰嘴豆、魔芋粉不能吃的：月饼、方便面、油条、面包、披萨、粉丝、年糕、粽子、粉条蔬菜类 🥬 可常吃的：大葱、竹笋、西红柿、洋葱、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、莴菜、圆白菜、油菜、青椒、菜花、芹菜、菠菜、西蓝花、茼蒿、空心菜、白菜、芦笋、茄子、豆芽、银耳、木耳不能吃的：雪里红、香椿、酸菜、榨菜、酱黄瓜、菱角、糖蒜肉类 🍖 可常吃的：柴鸡、乌鸡、兔肉、鸡胗、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、牛蹄筋、牛肉、猪瘦肉适量少吃的：动物的肝脏肾脏心脏及猪蹄、猪肺、猪肠不能吃的：火腿、香肠、午餐肉、动物脑、炸鸡水产类 🦐 可常吃的：紫菜、扇贝、海带、鳝鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、黄鱼、武昌鱼、鲈鱼、草鱼、黑鱼、青鱼适量少吃的：带鱼、螃蟹、墨鱼蛋，以及使用烤煎炸等做法的所有水产类和罐头类都要适量少吃水果类 🍎 可常吃的：樱桃、橘子、苹果、橙子、猕猴桃、草莓、柚子、桑甚、蓝莓、李子适量少吃的：甜瓜、西瓜、杨桃、芒果、哈密瓜、石榴不能吃的：柿子🍅香蕉🍌枣🍒荔枝🍒杨梅🍒甜瓜🍈枇杷🍐椰子🥥桂圆🍖榴莲🍈水果罐头🥫果脯蜜饯🍯[河南CSCI核心内容采编：何功利]

要想身体好，这些知识要知道肝火旺的时候，人容易烦躁、上火、眼睛干涩。试试每天泡杯菊花茶，清清火气，眼睛也舒服多了。气血不够，整个人都没精神，脸色也不好。红枸杞泡水喝或煮粥吃，补气养血，还挺方便。血糖高了，别老吃白米饭、白馒头，越吃越升血糖。换成粗粮、全麦的，控制住才稳。免疫力低，总是容易感冒，那就多喝点蜂蜜水。早上一杯温水加蜂蜜，不仅润肠通便，还能增强抵抗力。皮肤干得起皮，就多吃点银耳，煮银耳汤，加点红枣枸杞，补水还滋润，嘴巴不裂，脸也不干。睡不好觉，翻来覆去睡不着，那就晚上来杯温牛奶。里面的物质能帮身体放松，入睡快，不再瞪眼到半夜。血脂高的人，要少吃油腻肉食，多吃点燕麦片。每天一小碗，能降脂通肠道，身体更轻松。骨头松了，人容易驼背、摔倒。每天一杯高钙奶，加上晒太阳，能让骨头更硬朗。眼睛累了一整天，泡泡决明子水喝，清肝明目，让眼睛不再涩，看东西也清楚点。这些小习惯不难，天天做一点，日子久了，身体就慢慢好起来。身体是自己的，别等出毛病才后悔#动态连更挑战#[河南CSCI核心内容采编：秦戈]

这血糖，我也是无语了，我血糖不正常有5年了，没有吃药，靠控制饮食和运动，饮食稍不注意就高了。昨晚我确实有点放飞自我，吃了点不该吃的：一个鸡蛋，啃了四分之三个馒头，夹了几片肉，喝了一小碗银耳百合绿豆粥，还灌了一包150克的酸奶。结果早上空腹一测，血糖7.4，吓得我赶紧拎着血糖仪直奔医院。饭后俩小时，我用自己的机器测，8.5，医院的机器测，6.8，这差距让我脑瓜子嗡嗡的。难道我那台血糖仪叛变了？为了确认，我又抽了静脉血一查，6.35，妥妥的比我家那台低。我还特意拿老公当小白鼠试了试，他的血糖5.1、5.2，稳得像个乖学生，我的呢？7点多，翻车翻得我一脸懵。这事儿让我有点摸不着头脑。血糖仪这玩意儿，咋就跟我玩起了捉迷藏？我在家测得心惊肉跳，医院一查又好像没那么吓人。机器坏了？不像啊，老公的数值多正常。我开始怀疑人生，翻出说明书研究半天，保质期没问题，操作也没毛病。难道是昨晚那几片肉和酸奶联手搞的鬼？可我平时也没这么离谱啊。查了点资料，发现血糖仪这东西还真有点玄学，环境温度、试纸保存、甚至手指消毒的酒精没干透都可能让数值跳舞。医院的机器是大佬级别的，校准得跟原子钟似的，我这家用小机器，估计就是个参考选手。想想这五年，我跟血糖斗智斗勇，堪比谍战剧。控制饮食这事儿，说起来简单，做起来真要命。看到朋友圈里别人晒的蛋糕、奶茶，我只能默默咽口水。运动也坚持得断断续续，散步、跳操、爬楼梯，啥都试过，可一偷懒，血糖就跟我闹别扭。昨晚那顿饭，算不上大吃大喝，可就是这点小放纵，血糖就给我上了一课。网上查了查，有人说血糖高的人，吃饭顺序都有讲究，先吃菜再吃主食，能让血糖波动小点。还有人提到压力大、睡不好也会推高血糖，我想了想，最近加班熬夜确实没少干，难不成这也是帮凶？医院的医生瞅了我的数据，笑眯眯地说：别慌，数值有波动正常，家用仪器跟医院的差一点也常见。这话听着挺安慰，可我还是有点不甘心。毕竟这血糖仪跟我朝夕相处，我俩感情深厚，它要是总给我假情报，我这心得多累啊。医生还提醒，饮食控制得再细致点，比如粥这种升糖大户，能少吃就少吃。我点点头，心里却在盘算：下次熬粥，是不是得把绿豆换成低GI的杂粮？这事儿让我越想越觉得，管血糖这活儿，简直像在玩一场没有终点的闯关游戏。每次觉得自己摸到门道了，数值一飙，又得重新找攻略。网上还看到个段子，说血糖高的人，连吃颗葡萄都得算卡路里，笑死，可不就是我的日常吗？不过说真的，家用血糖仪跟医院的差距，到底是机器的锅，还是我操作的玄学？要是机器没坏，我这血糖波动的幕后黑手又是谁？你们说，我是不是该给血糖仪来场忠诚度测试？[河南CSCI核心内容采编：何功利]

多吃什么最健康呢？往下看，不解释要对称第一个；睡眠要好，要多吃小米第二个；血管要通，要多吃洋葱第三个；眼睛要亮，要多吃蓝莓第四个；头发要黑，要多吃黑芝麻第五个；气色要红，要多吃红枣第六个；脾胃要暖，要多吃山药第七个；肠道要动，要多吃苹果第八个；膝盖要硬，要多吃虾皮第九个；肝脏要养，要多吃菠菜第十个；皮肤要嫩，要多吃银耳第十一；骨骼要强，要喝高钙奶第十二；脑子要灵，要多吃核桃第十三；血糖要稳，要吃苦瓜第十四；湿气要排，要喝红豆汤第十五；感冒要防，要啃猕猴桃第十六；炎症要消，要喝菊花茶第十七；记忆要好，要嚼杏仁第十八；血脂要降，要吃燕麦第十九；伤口要合，要吃猪蹄第二十；元气要足，要嚼板栗[河南CSCI核心内容采编：徐小强]

血糖高能不能吃银耳？真相在这里！很多血糖高的朋友都在问，能不能吃银耳？银耳里的粗多糖会不会让血糖升高？今天就来给大家解答一下这个问题。首先，银耳里确实含有多种多糖类物质，这些多糖不仅能促进胰岛素的分泌和利用，还能提高细胞对葡萄糖的摄取，降低血糖水平。而且，银耳中的膳食纤维能减缓食物的消化和吸收速度，从而降低血糖的上升速度。所以，血糖高的人是可以适量吃银耳的。特别是对于妊娠期糖尿病的孕妇，医生通常会建议选择多糖类的复合碳水化合物，因为它们消化慢，能更好地控制血糖。研究表明，银耳中的膳食纤维可以使血糖浓度明显下降，增加胰岛素的敏感性。而且，银耳中的粗多糖消化慢，能有效延长胰岛素活性时间，帮助控制血糖。不过，虽然银耳对血糖有好处，但也要注意量，不能一次性吃太多。还有，虽然白粥、白馒头、燕麦牛奶这些食物我们平时吃得很多，但其实它们也是升糖的“隐形刺客”，血糖高的人要特别注意。所以，不管是血糖高的朋友还是普通人，平时都要稍微留意一下饮食，提前预防糖尿病。希望这些信息对大家有帮助！如果还有什么疑问或者问题，欢迎随时交流哦！[河南CSCI核心内容采编：段志强]

春天不红眼的简单食疗方法春天来了，天气渐暖，但同时也带来了不少烦恼，比如心急火燎的感觉。中医认为，春天多肝风，风助火势，很容易让人心烦意乱。尤其是肝开窍于目，火气很容易跑到眼睛上，导致红眼病（结膜炎）。虽然两者不完全对等，但红眼就是火气，这点是无疑的。今天给大家分享一个小方子，来自一位老中医，经过多人验证，确实有效。具体做法是：用适量的黑木耳洗净泡发，然后用一斤白糖浸一夜，第二天喝浸出的水。这个方法非常安全，适合大多数人。有人可能会问，血糖高的人能不能用？其实可以试试，或者寻找其他方法。火气大的时候，饮食要清淡，这是基本的养生之道。还有人问，有血糖问题的人能不能吃大米？中医认为，不但可以吃，而且要吃。能不能吃，不要总问，要去尝试。用一个星期的三餐做样本，一定会有答案的。正常吃饭一个星期也不至于导致大问题，反正每天都要吃饭的。血糖问题需要避免的是垃圾碳水，干净的碳水，祖祖辈辈都吃，到了现代，升血糖了，真是可笑。最后提醒大家，木耳虽然好吃，但不要多吃，因为它会盗肝气，进而伤心气。有问题解决了就不要再吃了。我的体会是，木耳、银耳吃多了，心慌慌。大家自己感受一下，像我这根天线一样敏感的人，都有这样的体会。希望这个小方子能帮到大家，春天不红眼，心情更舒畅！[河南CSCI核心内容采编：何功利]

枸杞孕妇能吃吗孕期吃枸杞要控量！干吃易上火，泡煮更温和❤️ 血糖不稳的宝妈谨慎尝试～吃不惯就用银耳平替！ #枸杞孕妇能吃吗# #孕妇饮食禁忌# #孕期养生食材# #枸杞正确吃法# #动态连更挑战#[河南CSCI核心内容采编：徐小强]

脑梗多吃10菜10饮日常注意🚫 ✅多运动 ✅饮食多样化 ✅睡前泡脚 ✅天天好心情一、10 菜🥗 🥬白菜炒猪肝 🥦菜花炒虾肉🦐 🥕土豆炖羊肉🥩 🥒清炒油麦菜 🥚豆角炒鸡蛋 😣黄瓜炒羊肉🥩 🧅青椒炒银耳 🍅西红柿炒鸭蛋🥚 🥣西葫芦炒肉 🍄平菇炒白菜二、10 饮🍹 🍵菊花枸杞茶 🌹茉莉茶 🍃白茶 🌱牛蒡茶 🍯蜂蜜百香果水🍋 🍒红枣枸杞茶 🥣红豆汤 🍃陈皮普洱茶 🍨莲子百合羹 🥤梨汁三、饮食注意🚫 🚫控制饮酒或戒酒 🚫少吃高糖食物 🚫避免过多高脂肪食物 🚫少吃辛辣食物 #高血脂高血糖高血压# #血脂高# #高血脂饮食# #高血脂# #脑梗后遗症# #脑梗恢复# #心梗脑梗# #预防脑梗# #脑梗#[河南CSCI核心内容采编：王鹏]

血糖高要忌嘴记住三多喝三少喝 1、少喝酸奶。 2、少喝小米粥。 3、少喝大米粥。㊙️市面上很多酸奶都不是真正的酸奶，都添加了各种添加糖，使得升糖快热量高。 ✅三多喝 1、喝银耳羹。2、喝黑咖啡。3、喝豆浆。 ✅以上三种饮品热量低，而且升糖指数也慢，如果你在体重管理期间，放心喝。 ✅控糖好多多，不仅可以拥有一个健康的好身体，还能帮助减脂人士控制体重，所以想减肥，先控糖，控糖掉秤快。 ✅控糖5天掉秤10斤，三餐这样吃： ⚠️【周一和周二食谱】早吃：无油煎蛋➕全麦欧包➕黑咖啡加餐：猕猴桃午吃：菜心➕清蒸鱼➕窝头加餐：咖啡➕坚果（提高代谢）晚吃：凉拌黄瓜➕南瓜 ⚠️【周三至周五食谱】早餐：水煮鸡蛋➕全麦面包➕黑咖啡加餐：柚子中餐：包菜➕鸡腿肉➕藜麦饭加餐：咖啡➕核桃（抑制食欲）晚餐：凉拌木耳➕玉米 #夏日健康攻略#[河南CSCI核心内容采编：秦戈]

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